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Caminhar durante uma hora diariamente ajuda a perder peso?

Caminhar é uma ótima forma de exercício e se o fizer 1 hora por dia pode ajudar na perda de peso e trazer outros benefícios à saúde.

É eficaz porque ajuda a aumentar o número de calorias que queima. Ao mesmo tempo, precisa de prestar atenção à ingestão total das mesmas.

Dito isto, lembre-se de intensificar a sua rotina de caminhada para progredir em direção ao seu objetivo de perda de peso.

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